Top voz critica Secrets
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Busca formas de ampliar tu campo de percepción antes de aceptar la crítica, pues muchas veces los pensamientos son solo eso: pensamientos, y logran hacernos daño en el momento en que los creemos.
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Las instalaciones muy amplias y espaciosas. Muy recomendable para terapia de parejas / adultos. Especial mención a Juan un gran especialista, ha sido important en nuestro proceso
Se ha demostrado que la música eleva tu estado de ánimo y cut down la ansiedad, lo que la convierte en el antídoto perfecto para los efectos desmoralizantes del crítico interno.
Control: Es querer tenerlo todo controlado, normalmente suele adelantarse al fracaso para evitar la decepción,
Muchas veces, las críticas de los demás nos afectan demasiado porque están de acuerdo con esa voz crítica inside. En algunos casos puede que las lleves oyendo toda la vida en boca de otros, hacia ti o hacia otros.
Observa si este tipo de verbalizaciones o pensamientos favorecen la interacción contigo o con otros de una forma positiva (si genera dolor, es momento de empezar a transformarlo).
A lo largo de mi vida profesional y individual, una de las mayores verdades que he descubierto es que el problema no es saber qué hacer, sino hacer lo que ya sé. ¿Cuántas veces nos encontramos con un freno no por falta de conocimiento, sino por una barrera interna que parece inexpugnable?
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La autoexigencia no tiene por qué ser negativa, pero hay que tener especial cuidado en cómo nos decimos ese tipo de cosas, es decir el lenguaje interno que utilizamos, para que no pase de ser algo constructivo a una autoexigencia excesiva que nos genere un gran malestar.
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¿Entonces nacemos sin autoestima y durante toda la vida la vamos construyendo, destruyendo y volviendo a construir? ¿se podría decir que una autoestima sana es la base del bienestar, de la felicidad y del amor?
Los pensamientos negativos pueden llegar a ser muy difíciles de controlar y generar emociones displacenteras.
La voz inside crítica no es un reflejo de la realidad. Interpretar esos pensamientos en segunda persona te ayudará a no tomártelos como afirmaciones verdaderas.